封面图加载中 回声计划
10 月 10 日是世界精神卫生日，珀莱雅×中国青年报×壹心理联合发起青年心理健康公益行动——回声计划。这一次珀莱雅将镜头聚焦于那些深受心理疾病困扰的年轻群体，告诉每个人：不必对你的情绪感到羞耻，所有的情绪都是我们的一部分。
短片采用第三人称视角，通过讲述主角一次次情绪崩溃的心路历程，记录这一青年群体的成长故事和心路历程。
视频文案
- 这是你本月连续加班的第三周
凌晨两点的办公室里
又只剩下你一个人
- 你当然知道
成年人的世界里没有容易二字
但情绪的奔涌不受控制
你哭了
- 这是你失恋的第三十天
毫无预兆的崩溃
随时随地的眼泪
失恋似乎撬开了一口情绪的井
掉进井底的是你
爬不起来的也只有你
真的好讨厌这个又狼狈又无能的自己
- 这是你成长中的十六岁
你每天在习题本上写下很多「解」
却解不开心中那个忧郁的小问题
为什么分数和排名像绕不出去的迷宫
书包和考卷里塞满了你的痛苦和焦虑
- 青春期的烦恼
别再说它只是咬咬牙就能过去的阵痛
- 你坚持了，你也学习了
但痛苦和焦虑并没有消失
- 如果你的情绪生病了
或者你正在经历心理健康问题
请不要勉强把哭声调成静音
请寻求科学、专业的心理学支持
- 我们每个人在某些时刻
都会感受到情绪的波涛汹涌
感觉自己被沮丧/抑郁/焦虑/自卑/孤独……吞噬
而这与脆弱无关
不必对你的情绪感到羞耻
所有的情绪都是我们的一部分
- 生活很累的时候
崩溃真的不是因为你太弱了
- 失恋不是一件小事
伤心也并不羞耻
- 没有一种情绪是不正当的
没有一种痛苦应该被轻视
所有情绪 本应平等
结语
10 岁的时候，以为被情绪困住，是因为我不成熟；20 岁的时候，情绪低落，去听 30 岁过来人的讲座，旁边有人说着 40、50 岁的困惑；才知道情绪这个东西，无关年龄，只关当下。每个年纪，都不会总晴空万里：
它深知每个被情绪困住的人，都是清醒的人。知道自己情绪不对，也曾努力自我调整，不是第三视角概念里，简单的脆弱、矫情和事多。它明白每个困在情绪里的人，是囿于自救无门，而非主动沉沦。它像是一个耐心的倾听者，安静地听你说完，然后点头告诉你：没关系，我懂你——
记录并发表这篇文章，每个文案都值得与各位朋友共勉。我们记得的是这个世界上，只有自己最爱惜自己。倘若自己都照顾不好，又如何照顾爱的人。